主啊，赞美祢不轻易发怒，且有丰盛的慈爱！我总是轻易凭血气、凭肉体说话行事，尤其在配偶和孩子面前，往往最容易发怒，求祢赦免!

主啊，光照我心里一切的隐情，向着家人，有时因压力、情绪或不满；有时因嫉妒、猜疑；有时因感到受亏欠、受伤害，我怒火中烧，就说出种种愤怒的言语，甚至数算对方的不是，其实我是用说话的利剑伤害至亲。求祢帮助我，言祢所言，禁祢所禁，求主鉴察!

奉主耶稣基督的名祷告，阿们。